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APLICACIONES QUE PUEDEN SER DE AYUDA

Encuentra aplicaciones revisadas profesionalmente que le ayudarán a cuidar su salud y bienestar

Headspace

Ofrece meditaciones guiadas para la atención plena y técnicas de respiración para reducir el estrés y mejorar la concentración.

Calm

Proporciona meditaciones, sonidos relajantes y programas para mejorar el sueño y reducir la ansiedad.

Daylio

Un diario  que te permite realizar un seguimiento de tu estado de ánimo diario y las actividades que influyen en él.

Meditopia

Puedes aprender a meditar, escuchar música y sonidos de naturaleza GRATUITOS para relajarte y centrarte en diferentes temas con programas especializados.

Sanvello

Ofrece herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad y la depresión, incluyendo meditaciones, seguimiento del estado de ánimo y ejercicios de relajación.

MindShift

Diseñada para ayudar a los usuarios a superar la ansiedad mediante la reestructuración cognitiva y técnicas de afrontamiento.